时间是伟大的作者，

她能写出未来的结局。

——卓别林

夜幕降临，意味着今天的结束与明天的开始。

在山东大学的你，或许刚结束一堂课程，又或者正赶往教室学习。校园生活丰富多彩，我们不希望浪费一分一秒。

培养良好的晚间好习惯，充分运用我们夜晚的时间，对每一位山大学子来说都是重要的。

下面是山小研推荐的一些晚间好习惯，同学们可以根据自己的实际情况选择并实行。

要少吃，要常吃。

——雨果

为保持良好身材不吃晚饭，这种习惯是不可取的，晚上不吃晚饭将会导致自己无力学习与锻炼。同样的，晚上进食大量食物也是不可取的，它会导致我们消化不良，影响今晚的学习锻炼或者是明天的活动。同学们可以少吃但不能不吃晚饭。

此外，食品安全也是同学们需要考虑的问题。同学们尽量在校内食堂就餐，少吃外卖食品。山东大学校园食堂食物种类丰富，食品安全有保障，其地下一层还有专门为同学们开放的深夜食堂，是同学们保持科学饮食习惯的不二之选。

人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正的机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟到自己平时没有准备才是浪费了时间。

——罗曼罗兰

同学们也许在某一天的晚上十分空闲，但是第二天便是持续一整天的课程与活动。在空闲的夜晚提前准备第二天的各项工作，有助于我们减缓压力，保障明天的工作效率。

    温故而知新，可以为师矣。

——《论语》

心理学相关研究表明，经过复述和组块，可以使编码信息在短时记忆中保持的可能性提高，从而使我们能够正常记忆。

或许你今天在课堂上听到并记住了老师醍醐灌顶的一段话，如果你将它记录在自己的笔记上，那么你便会把它由短时记忆转变为长时记忆，并且可能会在今后的学习与工作中将其灵活运用，更好的帮助自己。

运动是一切生命的源泉。

——达芬奇

良好的身体素质可以让我们更好承担学习与工作。学校的篮球场，操场和体育馆在课外时间是开放的，同学们可以预约进入。在体育馆地下一层，还有专门的健身房供同学们锻炼。

我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。

——高尔基

大学，顾名思义，便是更广泛的学习。仅局限于课堂的些许内容，不是一个大学生该有的学习素养。山大图书馆全天开放，里面有丰富的藏书和宽广的自习空间。一个人广泛学习知识，方能成一方大家。

一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。

——汪国真

人不是独立于社会的一座孤岛，作为社会性动物，人总要学着去和他人交往沟通，而不是封闭自己的内心世界。

在空闲的夜晚积极去和同学老师沟通交流，参加社群活动，能使我们的交际能力得到提升，并且为未来的工作打下坚实的人脉基础。

**的胜利是攻克自己的欲望。

——亚里士多德

随着经济的发展和人民生活水平的提高，几乎每个新入学的学生都会随身携带手机或电脑等电子设备。

这些设备或许有我们的学习资料和个人隐私，也可以下载一些休闲娱乐软件。诚然，休闲娱乐软件是我们转移学业压力的一种手段，但是过度沉迷其中，却会打乱我们的学习计划与休息节奏。

如何平衡娱乐与学业，考验着一个人的自制能力。相信大家都有着自己的判断，并且能为自己的行为负责。